Wenn Sie kein Sättigungsgefühl verspüren. 1 › Ratgeber › Ernährung. 2 1. Medikamente · 2. Schlafmangel · 3. Leptinresistenz · 4. Schlechte Essgewohnheiten · 5. Strenge. 3 Ein fehlendes natürliches Sättigungsgefühl kann auch psychische Ursachen haben, ausgelöst zum Beispiel durch Traumata. Das kann bei Adipositas. 4 Wenn kein Sättigungsgefühl eintritt, ist mindestens einer der Hunger-Reize gestört. Die zwei wichtigsten sind: Die Dehnung des Magens: Der Magen registriert eine Ausdehnung und sendet. 5 Adipositas, außer Kraft gesetzt: Es wird so viel Leptin produziert, dass unsere Zellen dagegen resistent werden. Dadurch empfinden viele Fettleibige gar kein Sättigungsgefühl mehr und haben ständig Hunger. Auch spannend: Cardio- oder Krafttraining - Wie nimmt man schneller ab? Heißhungerattacken: Der Blutzucker ist schuld!. 6 Ein fehlendes Sättigungsgefühl ist meistens auf ein falsches Essverhalten zurückzuführen. Mit intuitivem Essen kann man das Sättigungsgefühl bewusst wieder neu kennenlernen. Nur gesund essen macht auf Dauer nicht glücklich. Genauso wenig wie eine Diät, durch die man zwar gezielt abnehmen kann aber oftmals sehr eingeschränkt ist. 7 Kein Sättigungsgefühl – Bewusster Essen. Falls du nicht an einer Krankheit leidest und trotzdem kein Sättigungsgefühl mehr verspürst, kann dir eine bewusste und langsame Nahrungsaufnahme helfen. Wenn man unbewusst oder schnell isst, dann tritt oft keine wirkliche Zufriedenheit im Gehirn nach der Mahlzeit ein. 8 Kein Sättigungsgefühl mehr: Ursachen und Lösungen. Abnehmen ist nicht schwer – wäre da nicht der fiese Heißhunger. Wer kein Sättigungsgefühl mehr hat, leidet oftmals unter einem gestörten Hunger- und Sättigungsmechanismus. Doch das lässt sich trainieren und sogar überlisten. Wie das geht, verrät Wer-weiss-was-Experte Dennis im SAT. 9 Wir haben hier ein paar Tipps und Tricks, wie du dein Sättigungsgefühl wieder spüren kannst: Tipp 1: Iss möglichst in Ruhe und ohne Ablenkung. Das heißt: Kein Fernsehen, Lesen oder Surfen am Handy nebenbei. Tipp 2: Lass dir Zeit beim Essen und iss mit Genuss. kein sättigungsgefühl aber dünn 10 Ursachen können unter anderem andauernder Stress, negative Gefühle, Diäten und Schlafmangel sein. Dadurch bildet dein Körper mehr Ghrelin, das. 11 kein sättigungsgefühl depression 12