Wenn Schultern und Nackenbereich betroffen sind, können die Schmerzen auch in die Arme ausstrahlen, Schmerzen im Rücken können über das Gesäß in die Beine ausstrahlen. 1 Eine Muskelverspannung am Rücken kann aber auch in anderen Bereichen wie dem Nacken, der Schulter oder den Armen zu Schmerzen führen. 2 Verspannungen der Rückenmuskulatur führen zu Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Diese können sich langsam entwickeln oder - wie beim Hexenschuss. 3 Gabriele Gora, Oberärztin der Klinik für Neurologie, klärt über Symptome, Ursachen und Therapien bei psychisch-bedingtem Rückenschmerz auf. 4 Chronische Rückenschmerzen sind in der Regel mehr als nur Schmerzen im Rücken. Oft treten zusätzliche Erkrankungen (Komorbiditäten) auf. Dazu zählen beispielsweise verschleißbedingte (degenerative) und entzündliche Gelenk-Erkrankungen, Osteoporose, Schlaganfall, Herzschwäche, Schmerzmittel-Missbrauch, starkes Übergewicht oder. 5 Verspannungen können in unterschiedlichen Bereichen des Körpers auftreten. Ist die Rückenmuskulatur betroffen, so leiden die Personen hauptsächlich unter ziehenden Schmerzen in der Lendenwirbelsäulen-Region. Diese entwickeln sich langsam und nehmen bei Bewegung oder Druck zu. 6 Den unteren Rücken dehnen: 5 Übungen gegen Rückenschmerzen. Regelmäßiges Dehnen kann dabei helfen, Verspannungen und Verkürzungen des unteren Rückens vorzubeugen. Hier erfahren Sie, mit welchen Dehnübungen Sie Ihren unteren Rücken ganz einfach entspannen können. 7 Dauer der Schmerzen im Rücken: Akute Rückenschmerzen dauern weniger als sechs Wochen an und haben eine gute Prognose. Sie treten meist in Verbindung mit einem Ereignis auf, etwa einem Hebetrauma oder Unfall. Sie können aber auch plötzlich ohne Ursache deutlich wahrnehmbar sein. 8 Deine Schmerzen im oberen Rücken halten schon länger als sechs Wochen an? Dann spricht man von chronischen Rückenschmerzen. Hat dein Arzt dafür ernsthafte innere Erkrankungen wie eine Lungenembolie oder ein Herzinfarkt durch eine Untersuchung ausgeschlossen, kannst du einen Zertifizierten Liebscher & Bracht-Therapeuten in deiner Nähe. 9 Die Rückenmuskulatur will das ausgleichen und spannt dagegen. So können schmerzhafte Rückenprobleme, wie ein Rundrücken, entstehen. Mit unseren Übungen kannst du deine Rückenschmerzen selbst behandeln: Die ersten beiden Dehnungen ziehen die Bauchmuskeln samt Faszien aktiv in die Länge. verspannungen rücken lösen 10 verspannungen unterer rücken symptome 12